第7章 普通人的～破茧

　　觉醒之光：普通人的「破茧」故事与落地方法手册

　　一、觉醒故事：藏在日常里的「真我回归」

　　故事1：老周——从“老板眼中的好员工”到“果园里的守园人”

　　老周在互联网公司做了12年运营，是同事眼里“卷王”——全年无休，连生病都抱着电脑改方案，老板常说“公司不能没有老周”。可38岁那年，他在体检报告上看到“中度抑郁”，突然问自己：“我天天加班，到底在图什么？”

　　他想起20岁时，跟着爷爷在老家种桃树，春天看桃花开，夏天摘桃子，那种“脚踩泥土、等待结果”的踏实，是现在改100版方案都换不来的。那天晚上，他翻出爷爷留下的老花镜，突然做了决定：辞职回老家种桃。

　　家人反对：“你都快40了，丢了工作怎么活？”朋友不解：“放着高薪不拿，去当农民？”老周没辩解，只是每天早起翻地、施肥，把互联网的“用户思维”用在种桃上——记录每棵树的开花结果时间，根据客户反馈调整施肥配方，甚至开了个“桃园日记”账号，分享种桃日常。

　　一年后，他的桃子因为口感好、安全无农药，成了当地的“网红桃”，订单排到了第二年。更重要的是，他的抑郁好了，每天看着桃树发芽、结果，心里满是踏实。有次直播时，有人问他“后悔辞职吗”，老周笑着举着桃子说：“以前我是‘老板的员工’，现在我是‘自己的老周’，你说我后悔吗？”

　　故事2：小夏——在“讨好型人格”里找回“说不的勇气”

　　小夏从小就被教“要懂事、要让着别人”，工作后成了同事眼里的“老好人”——帮同事加班改PPT、替别人顶班、甚至把自己的客户让给“更需要的人”。可每次做完这些，她都觉得心里空落落的，甚至因为长期压抑，得了乳腺结节。

　　觉醒的契机，是一次同事让她“帮忙写份报告，明天就要”，而那天是她妈妈的生日，她早就约好回家吃饭。以前的她肯定会答应，可那天，她看着同事理所当然的样子，突然说了句：“不好意思，我今天要回家陪妈妈，帮不了你。”

　　同事愣住了，小夏也愣住了——原来“说不”并没有那么难。那天回家，妈妈做了她最爱吃的红烧肉，吃饭时妈妈说：“你今天笑起来比以前轻松多了。”小夏突然鼻子一酸，原来她一直以为“讨好别人才能被
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