第6章 阿柚的觉醒故事

　　觉醒之光：阿柚的「找回自己」小记

　　阿柚第一次觉得“丢了自己”，是在加班到凌晨的办公室。电脑屏幕上是改了8版的方案，手机里是领导“明天必须出结果”的消息，她盯着键盘上的“Enter”键，突然想不起自己为什么要做这份“别人都说好”的工作——明明大学时，她最爱的是在宿舍楼下的花坛边画速写，一画就是一下午。

　　那天回家，她在抽屉最底层翻出落了灰的速写本，第一页画着高中教室的窗外，阳光落在梧桐叶上，旁边写着“想成为能画出温暖的人”。可现在，她的手指只会敲键盘，连握笔都觉得生疏。“这不是我啊。”阿柚对着速写本叹气，像突然在迷宫里迷了路。

　　一、第一个觉醒：在“奶茶陷阱”里看见欲望

　　阿柚有个习惯：每次加班，都要喝一杯全糖珍珠奶茶。她总说“这是犒劳自己”，可喝完常常心慌，还会因为“又多摄入热量”懊恼。直到有次，她站在奶茶店柜台前，突然想起觉醒课上学的“觉察追问”——她问自己：“我真的想喝奶茶吗？还是因为加班累了，想找个东西安慰自己？”

　　答案很清楚：她要的不是奶茶，是“被心疼”的感觉。那天，她转身走出奶茶店，买了一瓶热牛奶，坐在公司楼下的长椅上喝。风吹过脸颊时，她突然觉得，比起奶茶的甜腻，这种“安安静静喝杯热饮”的舒服，才是自己真正想要的。

　　后来，她把“喝奶茶”换成了“加班间隙画5分钟速写”——在便签纸上画楼下的树、路过的猫，画完夹进笔记本里。慢慢的，她发现自己不那么怕加班了，因为那些小画，像一个个小锚点，把她从“工作机器”拉回了“
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